Suplementuj z głową 

Suplementy diety w postaci pojedynczych lub wieloskładnikowych preparatów z witaminami są dobrą metodą na uzupełnianie substancji, których brakuje w naszych organizmach. Witaminy i multiwitaminy najlepiej jednak stosować mądrze, czyli po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. Oni wskażą niedobory substancji mineralnych i zasugerują ich suplementację. Do nas za to należy wybór preparatów ze sprawdzonych źródeł.

Witaminy i multiwitaminy od najlepszych dostawców

Jak już suplementacja, to tylko od najlepszych! Preparaty witamin i multiwitamin, które są łatwo przyswajalne i nie zawierają zbędnych "wypełniaczy" oferują między innymi:

• Viridian (to firma o niezwykle szerokim asortymencie),

• Pharmovit (ekspert od preparatów multiwitaminowych), 

• BetterYou (oferuje witaminę D3 w wielu wariantach. m.in. dla dzieci i dla wegan).

O czym jeszcze warto pamiętać?

Pamiętajmy, że każde podawanie preparatów takich, jak witaminy i multiwitaminy powinno być oparte na zdrowym rozsądku. Dlatego jeśli planujemy na przykład schudnąć dzięki suplementacji chromu – stosujmy ilości zalecane przez producenta, nie zwiększajmy dawek bez konsultacji przynajmniej z farmaceutą.

I jak zawsze przy stosowaniu leków czy suplementów, przed spożyciem powinniśmy zapoznać się z treścią ulotki dołączonej do opakowania. Szczególnie wtedy, gdy przyjmujemy stale inne leki lub jesteśmy w ciąży, czy karmimy piersią.

Ostatnia rada, ale nie najmniej ważna: pamiętajmy, że o ile lekarz nie stwierdzi problemów zdrowotnych, niedoborów, o tyle możemy wspomóc organizm przez zdrowe odżywianie, stosowanie naturalnych kosmetyków czy pranie w ekologicznych płynach i proszkach. Zawsze warto zrobić choć mały krok w drodze po zdrowie swoje i najbliższych!